Завершился мастер‑класс "Пока мама йожится"в рамках работы семейного клуба "Мамин день" — польза была в каждом движении!

Программа получилась сбалансированной: бережная разминка, элементы для мобильности и простые, но эффективные дыхательные техники. Участники освоили приёмы, которые легко встроить в повседневную рутину.

Благодарим Екатерину Котлярову — мастера спорта по пауэрлифтингу и чуткого тренера, умеющего донести суть без перегруза.
АЛЬБОМ

#мамавресурсе
#Библиочитайка
#Клуб@zaogdk
#ЦКБО
#НаСевереЖить